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女人冬季减肥,若睡前做好4件事,或者助你补血
发布时间:2019-01-21

2、睡前喝热水

女人冬季减肥,若睡前做好4件事,或者助你补血祛湿,体重悄悄降

进入冬季当前景象越来越冷,对女性朋友来说这个节令很容易湿气入体。如果体内湿气过重,就会抑制畸形的新陈代谢,使糖分转化成脂肪,会让身上的赘肉越来越多,体重可能会呈直线回升。对女性朋友来说,假如体内湿气过重,还可能会浮现气血不足的症状,在发胖的同时还可能会给身材带来侵害,所以女性友人们在冬季一定要学会远离湿气,如果每天睡觉之前做好这四件事,兴许能够帮助你补血去湿,让体重静静地降。

作为新时代的女性,很多女性友人白天忙于工作,晚上回家还要做家务,所以睡觉之前可能会浑身疲惫,腰酸背痛。咱们的脚部有很多穴位,如果晚上睡觉之前用热水泡泡脚,就可以刺激这些穴位,促进体内的血液循环。不仅可能缓解疲劳,还可以增进脂肪的消耗,祛除体内的湿气,让身体得到气血的润泽。既可以促进睡眠,也可以起到减脂瘦身的作用。

1、睡前泡脚