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1岁3个月的宝宝吃什么辅食比较好?
发布时间:2018-12-16

那么,一岁三个月的宝宝食谱我推荐如下:

3.鸡蛋羹: 这道菜我推举了好几次了,主要是觉得养分丰富又容易消化,真的无比合适小宝宝食用。一岁当前的宝宝能够吃整蛋了,所以宝妈在蒸鸡蛋羹的时候可以加点肉末、虾皮、干贝等调味。

2.虾仁蛋炒饭: 把胡萝卜、玉米粒、香菇切丁焯熟;锅里放油倒入虾仁略炒,加入少量米饭翻炒,最后倒入配件炒均匀,加点生抽调味即可。蛋炒饭是很多宝宝都喜好的,非常适合让宝宝自己拿勺子练习吃饭。

一岁三个月宝宝的食量不是很大,宝妈如果没时间单独做辅食的话,可以在做菜的时候留一点在锅里多煮一会、煮软烂点给宝宝吃就可能了。除了一日三餐,宝妈最好给宝宝加两顿牛奶跟点心,这样宝宝才华摄取到更多的营养。

1.杂蔬浓汤: 西红柿、土豆、山药去皮洗干净切成丁;把高汤加水煮开后放入所有食材再次煮开后转小火缓缓熬到浓稠状,出锅的时候加点白糖跟盐即可。这道汤含有多种蔬菜,可以帮助宝宝消化,增加食欲,宝妈也可以根据宝宝爱好增添些宝宝爱吃的蔬菜末。